Lezzetli ve Sağlıklı Yulaflı Muzlu Enerji Topları | DİYETİSYEN ÖZGE BAŞTÜRK

İLETİŞİM

Bizimle tanışmak için merkezimize davetlisiniz

dytbusraozge@gmail.com

Barbaros Hayrettin Paşa Mahallesi, 1992. Sokak, Vetrocity Plaza Beylikdüzü, B Blok, Kat:3, Daire:94 Esenyurt/İstanbul

30 Eylül 2024

Lezzetli ve Sağlıklı Yulaflı Muzlu Enerji Topları

OKUNMA : 129

Malzemeler:

1 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet olgun muz
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (veya badem ezmesi)
1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
1/2 su bardağı kuru meyve (üzüm, kayısı, vb.)
1/4 su bardağı ceviz veya fındık (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
Bir tutam tuz

Yapılışı:

Muzu Ez: Olgun muzu bir kasede çatalla iyice ez.
Karıştır: Yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, bal, kuru meyveler, ceviz, tarçın ve tuzu ekleyip güzelce karıştır.
Şekil Ver: Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın.
Buzdolabında Beklet: Enerji toplarını buzdolabında 30 dakika bekletin, böylece daha iyi şekil alacaklar.
Servis: Soğuduktan sonra servis edebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak üzerine hindistan cevizi veya kakaolu toz serpebilirsiniz.

Afiyet olsun! Bu tatlı, hem sağlıklı hem de pratik.

Yorum bırakın

TÜM YORUMLAR (0)

İsim Soyisim *

E-Posta Adresiniz *

Yorumunuz *

Henüz yorum eklenmemiş

En Çok Okunan Yazılar

1

Siyez Ekmeği Tarifi

Siyez Ekmeği Tarifi

2

Sağlıklı Sebzeli Pizza

Sağlıklı Sebzeli Pizza

3

Sağlıklı Çikolatalı Kek

Sağlıklı Çikolatalı Kek

4

Tarçınlı Kuru Kayısı ve Cevizli Yoğurt Parfait

Tarçınlı Kuru Kayısı ve Cevizli Yoğurt Parfait

5

Zeytinyağlı Renkli Sebzeler ve Kinoa

Zeytinyağlı Renkli Sebzeler ve Kinoa

6

Kızarmış Kinoa ve Avokado Tostu

Kızarmış Kinoa ve Avokado Tostu

7

Sağlıklı Yulaflı Krepler

Sağlıklı Yulaflı Krepler

8

Sağlık Cocostar Tarifi

Sağlık Cocostar Tarifi

9

Sağlıklı Bitter Çikolatalı Sufle

Sağlıklı Bitter Çikolatalı Sufle

10

Lezzetli ve Sağlıklı Yulaflı Muzlu Enerji Topları

Lezzetli ve Sağlıklı Yulaflı Muzlu Enerji Topları

İLETİŞİM